Kesehatan

Diet Protein Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Protein Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet protein dan penurunan berat badan telah menjadi topik hangat untuk beberapa lama. Dengan berbagai pandangan tentang manfaat tinggi protein atau rendah yang digunakan untuk menghasilkan berat yang berhasil.

Diet Protein Untuk Menurunkan Berat BadanApa itu protein, dan bagaimana cara yang sangat penting bagi rencana kesehatan dan diet kita. Protein dan merupakan salah satu blok bangunan dasar tubuh manusia, dan memainkan peran utama di semua sel dan sebagian besar cairan di tubuh kita,

Protein terdiri dari sekitar 20 persen dari total berat tubuh dan jaringan ikat terutama terdiri dari protein

Kebutuhan protein tubuh bergantung pada usia, ukuran, dan tingkat aktivitas, dan umumnya diterima bahwa orang sehat membutuhkan 40-60 gram protein setiap hari untuk tetap sehat.

Salah satu rencana diet tinggi protein yang paling populer adalah Diet Atkins, yang populer di awal tahun 90an. Di mana selebriti dan ahli diet sama-sama menyanyikannya. untuk keberhasilan fenomenal dalam menumpahkan pound yang tidak diinginkan dalam waktu singkat.

Ini didasarkan pada rencana diet kepiting tinggi protein rendah untuk menciptakan keadaan ketosis yang terjadi saat pengurangan asupan karbohidrat memaksa tubuh untuk mulai menghancurkan lemak yang tersimpan untuk energi.

Namun tinggi protein, rezim karbohidrat rendah, seperti yang dianjurkan oleh Dr Atkins mulai tidak disukai karena kebanyakan orang mendapati bahwa mereka tidak dapat hidup tanpa pasta atau roti mereka.

Juga para ahli memperingatkan bahwa jangka waktu lama ketosis bisa berbahaya bagi ginjal dan hati. Oleh karena itu tinggi protein diet rendah karbohidrat tidak dianjurkan selama lebih dari 14 hari.

Bagi mereka yang mempertimbangkan diet rendah karbohidrat tinggi protein, itu akan menjadi ide yang baik untuk memasukkan sejumlah kecil karbohidrat, yang berarti ketosis terjadi pada tingkat yang jauh lebih aman dan Anda akan menurunkan berat badan secara bertahap namun efektif, dan karena itu cenderung tetap pada Anda diet rencana jauh lebih lama.

Ahli Protein diet juga memperingatkan bahwa diet tinggi protein untuk menurunkan berat badan dapat, dalam penggunaan jangka panjang, menyebabkan masalah hati dan ginjal serius.

Di sisi lain, diet protein rendah juga membawa peringatan bahaya mereka sendiri. Penurunan protein dalam makanan juga bisa berarti pengurangan kalori. Namun, jika diet Anda tidak mencukupi protein, Anda juga bisa kekurangan vitamin penting, mineral dan asam amino, yang dibutuhkan untuk menopang tubuh yang sehat.

Ada dua asam amino esensial yang dihasilkan oleh protein yang mendorong tubuh untuk membakar lemak tubuh. Ini disebut Metionin dan Lisin.

Gabungan mereka menghasilkan asam amino ketiga yang disebut Carnitine, yang membantu membawa asam lemak dari darah ke dalam sel untuk dibakar untuk energi. Memungkinkan kita untuk kehilangan lemak yang tidak diinginkan.

Diet seimbang yang sehat harus menyediakan semua asam amino yang diperlukan untuk kesehatan dan potensi pembakaran lemak.

Meskipun tubuh kita baik dalam protein “daur ulang”, kita menggunakan protein terus-menerus, jadi penting untuk terus menggantinya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan protein yang memadai saat mengikuti diet protein dan program penurunan berat badan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasehat profesional. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan atau olahraga.

Jika Anda menemukan artikel tentang Ideal Protein Diet Plan dan Weight Loss of interest ini, Anda akan menemukan lebih banyak informasi tentang penurunan berat badan dan rencana diet di Weightloss Secrete Reviews

Manfaat Minyak Jojoba

Obat Jerawat

Manfaat Minyak Jojoba: 7 Cara Menghasilkannya Luar Biasa untuk Kulit dan Rambut Cantik

Minyak jojoba mengandung vitamin penting untuk kulit minyak jojoba yang diekstraksi dari biji tanaman jojoba. Minyak jojoba membantu mempertahankan kelembaban di kulit.
Minyak jojoba adalah ramuan kecantikan yang hebat. Ini adalah minyak alami yang diekstraksi dari biji tanaman jojoba yang paling dekat dengan minyak yang diproduksi oleh kulit manusia yang disebut ‘sebum’ yang membantu melindungi dan menyembuhkan kulit dari racun eksternal. Ini adalah penghalang pertahanan pertama untuk kulit. Minyak jojoba yang paling dekat dengan konstruksi sebum manusia merupakan pengganti alami untuk itu. Bila tubuh tidak mampu menghasilkan cukup sebum untuk melindungi dari unsur eksternal yang keras, minyak jojoba bisa menjadi solusi perawatan kulit yang sempurna.

Minyak jojoba mengandung vitamin penting untuk kulit seperti vitamin B, E dan mineral utama seperti seng, tembaga. Di masa dewasa, kulit Anda cenderung menghasilkan sebum yang lebih rendah sehingga membuat kulit kering dan kusam. Jojoba adalah suplemen alami yang bisa digunakan untuk rutinitas perawatan kulit rutin Anda. Berikut tujuh manfaat minyak Jojoba yang mungkin tidak Anda ketahui.

1. Pertahankan kelembaban: Minyak jojoba membantu mempertahankan kelembaban di kulit sehingga menjaga kulit tetap terhidrasi dan tampak segar. Minyak jojoba membantu melembabkan kulit, tanpa menyumbat pori-pori, memungkinkan untuk jenis kulit yang sehat. Selain itu, ia juga mencegah penumpukan bakteri di pori-pori wajah, yang cenderung menyebabkan komedo dan pelarian jerawat.

perawatan kulit

2. Untuk bibir lembut: Untuk bibir segar dan lembut, minyak jojoba dapat dipijat dengan lembut di bibir untuk memastikan tidak ada kekeringan dan retak.

3. Mengurangi keriput: Vitamin esensial yang ada dalam minyak Jojoba membantu mengurangi keriput dan efek penuaan. Karena jojoba tidak mengandung bahan kimia berbahaya maka bisa digunakan sebagai bagian dari rutinitas perawatan sehari-hari seseorang.

4. Tabir surya alami: Minyak jojoba juga dioleskan ke tubuh penuh, yang membuatnya menjadi alternatif alami yang baik untuk krim tabir surya yang keras.

tabir surya
5. Mengobati luka bakar kulit: Jojoba menenangkan kulit yang terbakar dengan masuk lebih dalam ke dalam jaringan dan menyembuhkannya, ini membantu rasa sakit setelah berjemur atau berjemur. Dengan sifat penyembuhan alami minyak Jojoba sangat membantu dalam mengurangi luka bakar kulit saat bercukur.

6. Baik untuk rambut Anda: Minyak jojoba membantu menguatkan folikel rambut pada kulit kepala sehingga rambut tumbuh lebih kuat dan lebih sehat. Adanya kondisi Vitamin E & B batang rambut membuat rambut shinier, menambah volume dan kerapatan. Batang rambut yang lebih kuat mencegah kerusakan rambut karena mengeringkan rambut basah setiap hari. Pijat kepala dengan minyak jojoba membantu juga mengkondisikan kulit kepala yang menghilangkan kekeringan pada kulit kepala. Jadi hindari ketombe dan gatal.

rambut 620
7. Remover make-up yang bagus: Selain semua aplikasi all-all-all-jojoba oil yang menakjubkan, bisa digunakan sebagai penghilang make up yang efektif dan alami. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil beberapa tetes minyak pada isakan kapas dan cukup meluncur untuk menghilangkan bayangan mata yang membandel dan kohl.

Mengetahui Apa Penyebab Bayi Menangis Dimalam Hari

Mengetahui Apa Penyebab Bayi Menangis Dimalam Hari

Jadi orangtua baru, anda mungkin saja stres karena memikirkan perlengkapan bayi baru lahir apa saja yang diperlukan oleh bayi anda ketika lahir nanti belum juga setelah ia lahir anda pasti stres serta bingung hadapi tangisan bayi yang seringkali keluar di saat yang semestinya digunakan untuk pejamkan mata. Anda tidaklah perlu cemas terlalu berlebih, karna menangis pada malam hari adalah hal normal yang dikerjakan bayi.

Menangis adalah hanya satu langkah yang dapat dikerjakan oleh bayi untuk mengungkap apa yang dikehendaki atau dirasakannya. Bila diakumulasi, biasanya, bayi bisa menangis sekitaran 1 sampai 3 jam setiap harinya atau bahkan juga ada juga yang lebih dari itu.

Mengetahui Apa Penyebab Bayi Menangis Dimalam Hari

Satu diantara penyebabnya bayi menangis pada malam hari yakni kolik (keadaan bayi sehat yang menangis terlalu berlebih). Kolik diikuti dengan bayi yang menangis lebih dari tiga jam dalam sehari. Keadaan ini umumnya diawali saat dia berumur sekitaran 3 minggu serta semakin menjadi-jadi waktu berumur diantara 4 serta 6 minggu. Intensitas tangisan ini bisa menyusut saat berumur 6 minggu serta betul-betul hilang waktu dia menjangkau umur 12 minggu.

Ada peluang kalau periode menangis ini adalah sisi dari tumbuh kembang bayi yang normal. Argumennya, waktu keluar dari rahimmu, bayi mulai lihat serta mendengar beberapa hal baru, yang mana hal itu dapat buat otaknya repot bekerja. Jadi mungkin saja tidaklah heran bila dia rewel saat malam hari karna dianya capek sesudah sepanjang hari pelajari beberapa hal baru itu.

Kolik sering dihubungkan dengan masuk angin atau masalah pada system pencernaan. Tetapi, keadaan ini tidak selamanya berkaitan dengan problem itu, kok.

Walau bayimu mungkin saja tampak seperti tengah kesakitan, anda tidaklah perlu cemas. Karna biasanya, bayi yang menangis karena kolik tidak alami masalah kesehatan, kok, terlebih bila terlebih dulu dia tampak senang serta baik-baik saja.

Penyebabnya beda yang mungkin saja mengakibatkan bayimu menangis pada malam hari diantaranya :

1. Kesepian

Jadi hanya satu orang yang terbangun pada malam hari mungkin saja buat Si Kecil terasa kesepian serta pada akhirnya menangis karna perlu perhatian darimu. Bila hal semacam ini pemicunya, tangisannya terkadang dapat dihentikan dengan cuma lihat wajahmu, mendengar suaramu, atau saat disentuh olehmu.

2. Menginginkan bergerak

Sesudah sepanjang hari mengurusi bayi, anda mungkin saja telah capek untuk menggendongnya pada malam hari, hingga biarkan terbaring ditempat tidur. Hal semacam ini mungkin saja buat Si Kecil jemu, lho, karna ada pada tempat yang sama kurun waktu lama.

read more

Keuntungan Menggunakan Sabun Bayi Cair

daftar produk sabun bayi cair yang aman untuk si kecil

Harga sabun bayi cair Zwitsal biasanya memang lebih mahal sampai dengan dua setengah kali lipat dibandingkan dengan sabun batang. Namun, sabun cair tetap banyak dipilih untuk digunakan. Hal ini tentu tak terlepas dari keuntungan yang didapat jika menggunakan sabun cair yang tidak ditemukan dalam sabun batangan. Kita juga bisa memiliki baik sabun cair dan sabun batang untuk keperluan yang berbeda.

Beberapa Keuntungan Membawa Sabun Cair Bayi di Banding Sabun Batangan

daftar produk sabun bayi cair yang aman untuk si kecil

  1. Keuntungan memakai sabun cair terutama apabila kita hendak bepergian. Membawa sabun berbentuk batang akan merepotkan karena sabun ini mudah lembek serta repot dalam penyimpanannya. Sebaliknya, sabun cair lebih praktis karena terdapat dalam wadah dengan penutup. Kita hanya harus memastikan bahwa botolnya telah tertutup rapat sehingga isinya tidak tumpah.
  2. Sabun cair juga memiliki tampilan yang lebih modern, trendi serta higienis. Tampilan sabun yang terdapat dalam botol akan terlihat lebih mewah serta cantik sehingga banyak dipilih.
  3. Sabun bayi cair akan menggunakan bahan berupa surfactant yang digunakan agar stabilitas produk menjadi lebih baik. Selain itu, busa yang dihasilkan sabun cair juga umumnya lebih berlimpah. Apalagi jika sabun menggunakan fragrance, wangi yang ditinggalkan sabun akan dapat tertangkap oleh indera penciuman dengan lebih baik daripada sabun batangan.
  4. Tingkat keasaman dari sabun cair pun bisa diatur oleh produsen agar sesuai dengan kulit bayi. Kita bisa dengan mudah menemukan sabun cair yang kadar pH di dalamnya seimbang atau balance dengan kulit.
  5. Berbeda dengan sabun batangan yang memberi rasa bersih kesat, sabun cair akan meninggalkan rasa masih licin pada kulit. Dari sisi fungsi, memang tidak ada bedanya antara rasa bersih kesat ataupun masih licin karena kedua-duanya mampu membersihkan kulit dengan sama baiknya.

Kita bisa pilih sabun cair ukuran kecil antara lima puluh sampai seratus mili apabila hanya digunakan untuk traveling selama beberapa hari. Sementara untuk keperluan sehari-hari, pilih yang ukurannya besar antara dua ratus sampai dengan tujuh ratus lima puluh mili. Salah satu produk sabun cair bayi yang bagus yang bisa dipilih adalah Zwitsal karena kemampuannya dalam membersihkan secara maksimal.

Khasiat Formula Herbal Untuk Mengobati Jantung Koroner

enyakit jantung yang paling umum terjadi adalah penyakit jantung koroner. Penyakit ini terjadi ketika pasokan darah yang kaya oksigen menuju otot jantung terhambat oleh plak pada arteri koroner.

Pada dinding pembuluh arteri dapat terjadi kondisi ateroskelosis, yaitu penumpukan kolesterol dan substansi lainnya yang semakin bertambah sehingga mempersempit ruang arteri. Tumpukan ini disebut plak. Sejatinya plak sudah bersarang di dinding arteri sejak seseorang masih muda. Makin tinggi usia seseorang, makin menumpuk plak di lokasi yang sama.

lebih jauh tentang penyakit jantung koroner - alodokter

Plak sendiri mengeluarkan zat kimia yang membuat dinding bagian dalam dari pembuluh menjadi lengket. Pada saat bersamaan, darah memuat sel-sel inflamasi, lipoprotein, dan kalsium. Zat-zat ini kemudian akan menempel di dinding pembuluh darah sehingga membuat timbunan plak makin banyak.

Makin besar plak, makin sempit arteri koroner sehingga suplai darah kaya oksigen ke jantung kian menipis. Plak juga dapat pecah dan kemudian menyumbat sebagian besar hingga seluruh aliran darah pada pembuluh arteri. Bila hambatan aliran darah ini terjadi pada arteri koroner, maka dapat terjadi serangan jantung.

Sebenarnya, pembuluh darah atau arteri yang mengalami penyempitan ini biasanya membuat pembuluh darah baru di sekitar arteri yang menyempit. Sayangnya, pembuluh darah yang baru kemungkinan belum bisa membawa darah kaya oksigen sebanyak pembuluh darah lama.

Penyebab Jantung Koroner

Beberapa hal berikut bisa memperbesar risiko seseorang mengalami aterosklerosis.

gejala jantung koroner

  • Rokok

Menghisap rokok adalah risiko yang paling berperan bagi peningkatan risiko penyakit jantung koroner. Kandungan nikotin dan karbon monoksida dalam asap rokok membuat jantung bekerja lebih cepat dari biasanya. Kedua zat tersebut juga meningkatkan risiko terjadinya gumpalan darah di arteri. Celakanya, bahan-bahan kimia lain dalam rokok juga bisa merusak lapisan arteri koroner sehingga kian memperbesar risiko terkena penyakit jantung koroner. Perokok diprediksi memiliki risiko terkena penyakit jantung koroner 24% lebih besar daripada yang tidak merokok.

  • Kolesterol

Kolesterol yang terlalu banyak mengalir dalam darah dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. Jenis kolesterol yang membuat risiko jantung koroner kian besar adalah lipoprotein low-density (LDL) yang biasa disebut sebagai kolesterol ‘jahat’. Karena kolesterol inilah yang memiliki kecenderungan untuk menempel dan menimbun di arteri koroner.

  • Diabetes

Para penderita diabetes juga diprediksikan memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit jantung koroner. Hal ini karena penderita diabetes kemungkinan memiliki lapisan pembuluh darah yang lebih tebal dari orang yang sehat. Ketebalan berlebih pada arteri koroner bisa menyebabkan tidak lancarnya aliran darah.

  • Terjadinya pembekuan darah

Pembekuan darah atau trombosis yang terjadi pada arteri koroner akan memblokir suplai darah menuju jantung. Pembekuan darah di arteri koroner biasanya terjadi di lokasi yang sama dengan aterosklerosis. Karena pembekuan darah menghalangi suplai darah ke oksigen, dengan sendirinya akan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner bagi yang mengalaminya.

  • Tingginya tekanan darah

Tekanan darah yang terlalu tinggi juga bisa memperbesar seseorang menderita penyakit jantung koroner. Seseorang dikategorikan memiliki tekanan darah tinggi jika memiliki tekanan sistolik pada kisaran 140mmHg atau lebih, atau tekanan diastolik sekitar 90mmHg atau lebih.

Tekanan sistolik sendiri didefinisikan sebagai ukuran tekanan darah saat jantung berkontraksi atau memompa darah keluar. Sementara itu, tekanan diastolik adalah tekanan darah saat jantung sedang santai dan mengisi darah.

Untuk meminimalkan risiko terkena penyakit jantung koroner, seseorang harus mau melakukan olahraga rutin, diet sehat, dan berhenti merokok. Beberapa hal seperti menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, dan mengatasi stres juga bisa membantu mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.

Baca Juga : Obat Diabetes Mellitus

Gejala Penyakit Jantung Koroner :

  • Rasa sakit ulu hati, denyut nadi lemah namun berdetak cepat disertai dengan keluarnya keringat, perut mengalami kembung seperti tanda masuk angin dan seringkali orang Indonesia menyebut gejala ini dengan angin duduk, jadi jika Anda mengalami gejala seperti masuk angin sebaiknya waspada karena bisa saja gejala awal dari penyakit jantung koroner.
  • Adanya rasa sakit di sekitar dada dan menjalar ke bagian lengan kiri serta sekitar leher seperti tercekik. Jika Anda mengalami gejala ini sebaiknya segera periksakan ke dokter.
  • Namun ada juga yang mengalami kematian mendadak bagi penderita penyakit jantung koroner karena kurangnya kesempatan untuk melakukan penanganan medis dan pengobatan.

sakit jantung koronerDampak dari Penyakit Jantung Koroner bisa mengakibatkan terjadinya :

  1. Penyakit Gagal Jantung, yakni penyakit jantung yang menyebabkan jantung tidak bisa memompa dengan efektif darah menuju ke seluruh tubuh.
  2. Aritmia, yakni suatu bentuk perubahan pada irama normal jantung.

Tips Mencegah Penyakit Jantung Koroner :

  1. Periksa tekanan darah secara teratur.
  2. Tidak merokok.
  3. Periksa apakah Anda mengidap diabetes, dan kendalikan kadar glukosa darah bila Anda mengidap diabetes.
  4. Pertahankan berat badan yang normal.
  5. Diet rendah kolesterol dan lemak jenuh.
  6. Olahraga secara teratur.
  7. Kurangi dampak stres dengan cara relaksasi.
  8. Lakukan pemeriksaan secara teratur.
  9. Menghindari stres, stres kronis dapat menyebabkan meningkatnya hormon adrenalin yang dalam jumlah banyak bisa menjadi radikal bebas bagi tubuh.

Kini telah hadir di Indonesia pertama kalinya produk Obat Jantung Koroner AMAZON PLUS menggabungkan khasiat dari Zaitun Hidroxytyrosol , Manggis, Acai Berry, Blueberry dan Delima Merah. Dimana masing-masing buah tersebut mempunyai khasiat yang saling melengkapi untuk menjaga jantung Anda dan khususnya mengobati penyakit jantung koroner.

Amazon Plus

amazon plus koroner 2Amazon Plus adalah Jus Ajaib karena khasiat kandungan ZAITUN (Olive) yang terkandung di dalamnya. Keajaiban zaitun hydroxytyrosolsuperstar antioksidan yang dikombinasikan dengan Acai Berry antioksidan tinggi yang disempurnakan dengan keseluruhan buah Manggis ratu segala buah yang terdiri dari kulit, daging buah dan bijinya. Dimana keseluruhan buah manggis juga memiliki kandungan xanthone antioksidan super.

Konsumsi secara teratur Amazon Plus dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang dialami oleh setiap orang, khususnya penyakit yang terkait dengan kardiovaskuler. Berikut adalah kandungan AMAZON PLUS :

  1. Hydroxytyrosol : Senyawa ajaib yang terdapat di buah Zaitun, senyawa ini akan memberikan perlindungan terhadap proses oksidasi kolesterol LDL, Para peneliti mengatakan bahwa kandungan dalam senyawa tersebut dapat mengurangi pengaruh negatif lemak dalam makanan terhadap terjadinya pembekuan darah, dan mengurangi terjadinya penebalan pembuluh nadi jantung.
  2. Manggis : Manggis tidak hanya memiliki zat super ‘xanthone’, dalam buahnya terkandung juga polikasanida, cathechins, dan polifenol yang merupakan salah satu bahan antikulat dan anti bakteri. Perlu diketahui Xanthone adalah salah satu komponen aktif yang utama dari buah manggis. Kandungan antioksidan dalam buah manggis dapat membantu membuang radikal bebas yang terdapat pada tubuh dan menghilangkan racun tertentu akibat dari polusi.
  3. Acai Berry : Mengandung lemak sehat, yakni asam lemak Omega-3, Omega-6, dan Omega-9. Asam lemak tak jenuh ini terbukti melalui penelitian yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
  4. Blueberry : Kandungan pada buah ini yakni senyawa fenolik yang biasanya disebut anthosianin. Anthosianin ini dapat memberikan tindakan protektif terhadap system kardiovaskular. Selain itu juga terdapat senyawa flavonoid yakni untuk menjaga kesehatan jantung.
  5. Delima merah : buah super ini mengandung senyawa punicalagins yang memberikan efek kardioprotektif (pelindungan jantung). Serta dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa delima dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung dan infeksi yang berkaitan dengan jantung.

read more

Trik Cara Memilih Pelumas Miss V Untuk Kesehatan Vagina

pelumas miss v

Saat melakukan hubungan seksual, terkadang para pasangan membutuhkan sedikit bantuan biar lancar. Tidak lain lagi proses penetrasi dapat berjalan dengan lancar dan mulus. Disinilah anda pasti membutuhkan pelumas miss v , agar proses penetrasi berjalan dengan lancar tanpa disertai rasa sakit, karena tidak semua wanita bisa terangsang penuh, dan memproduksi cairan yang cukup untuk melumasi miss v nya.
pelumas miss v
Hal Yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Pelumas Miss V
Ada dua hal yang harus diperhatikan dalam memilih pelumas yang aman bagi miss v anda.
1. Kenyamanan
Kenyamanan disini berarti mengacu pada kenikmatan dan rasa nyaman yang didapat setelah memakai pelumas tersebut. Tekstur, cara penggunaan, berapa banyak produk yang harus dikenakan dapat membuat perbedaan bagi anda. Yang paling utama jangan sampai pelumas vagina membuat anda mengalami reaksi alergi atau tidak nyaman.
2. Keamanan
Keaman disini bermaksud berhubungan dengan kesehatan. Contohnya, pelumas berbahan dasar minyak tidak dapat dipakai saat pasangan menggunakan kondom lateks, karena kondom yang berbahan latekx tidak dapat menjalankan fungsi dengan baik jika bertemu dengan pelumas minyak. Anda harus mengerti juga bahan pelumas yang baik dan berbahaya bagi tubuh.

Pelumas Vagina Yang Baik Dan Buruk Berdasarkan Jenis
1. Pelumas Berbahan Dasar Air Yang Mengandung Glisserin
Pelumas air yang mengandung gliserin ialah pelumas yang baik ditemukan di pasaran. Pelumas vagina tipe ini memiliki ras sedikit manis karena mengandung gliserin. Pada saat anda menggunakan pelumas ini dan mulai terasa kering saya sarankan jangan menambah produk pelumas lagi. Coba anda basahi dengan air atau air liur menambah kelicinan.
Kelebihan Pelumas Berbahan Dasar Air Yang Mengandung Gliserin
1. Murah harganya
2. Mudah ditemukan
3. Tidak menimbulkan noda
4. Aman digunakan dengan kondom lateks
Kekurangan Pelumas Berbahan Dasar Air
1. Cepat Kering
2. Mudah Lengket
3. Gliserin dapat memicu jamur pada miss v
4. Rentan terkena alergi
Begitulah kelebihan dan kekurangan pelumas yang mengandung gliserin
2. Pelumas Berbahan Dasar Air Yang Tidak Mengandung Gliserin
Jika anda keseringan mengalami infeksi jamur pada miss v anda , pelumas ini sangat cock untuk anda gunakan. Pelumas yang tanpa gliserin tidak akan memicu infeksi jamur. baca juga obat wasir
Kelebihannya :
1. Dapat mengurangi iritasi kelamin
2. Aman jika digunakan dengan kondom lateks
3. Tidak menimbulkan noda
4. Sangat dianjurkan untuk pemakaian seks anal
Kekurangannya :
1. Terasa pahit
2. Jarang ditemukan di pasaran
3. Mengandung parabens
4. Dpat membuat iritasi kulit yaitu glikol propelin
Begitulah kekurangan dan kelebihan menggunakan pelumas tanpa gliserin
3. Pelumas Yang Berbahan Minyak
Pelumas yang berbahan minyak memiliki sifat dapat merusak kondom yang berbahan dasar lateks. Akan tetapi aman jika anda menggunakan kondom nitril, polisoprena, dan polyuretan. Pelumas ini dapat anda temukan dengan bahan tradisional disekitar anda contohnya minyak sayur , mentega, atau baby oil.
Kelbihan menggunakan pelumas berbahan dasar minyak :
1. Aman untuk pijat dibagian kelamin
2. Aman dikonsumsi
3. Murah dan mudah didapatkan
Kekurangannya :
1. Dapat merusak kondom lateks
2. Menimbulkan noda
Begitulah kelebihan dan kekurangan menggunakan pelumas berbahan minyak.

7 Rahasia Menjaga Ginjal Anda Sehat

Tekanan darah tinggi, diabetes atau riwayat keluarga gagal ginjal membuat satu dari tiga orang Amerika berisiko tinggi terkena penyakit ginjal. Tetapi bahkan jika Anda tidak cocok dengan kategori risiko tersebut, penting untuk merawat organ penting ini.

7 rahasia kesehatan ginjal
Anda dapat melakukan sejumlah hal untuk menjaga fungsi ginjal Anda tetap sehat dan jaga agar tetap sehat semaksimal mungkin di setiap tahap kehidupan.

Hidrasi, tapi jangan berlebihan. “Bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak ada penelitian yang membuktikan over-hydration sebagai praktik efektif dalam meningkatkan fungsi ginjal,” kata nephrologist James Simon, MD. Jadi, meski selalu ide bagus untuk minum cukup air, minum lebih dari empat gelas khas gelas sehari mungkin tidak akan membantu ginjal Anda melakukan pekerjaan mereka dengan lebih baik.
Makan makanan sehat. Ginjal Anda dapat mentoleransi berbagai macam kebiasaan makan, namun Dr. Simon menunjukkan bahwa sebagian besar masalah ginjal muncul dari kondisi medis lainnya seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Karena itu, dia menyarankan agar Anda mengikuti kebiasaan makan sehat dan moderat untuk mengendalikan berat badan dan tekanan darah. Mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi akan membantu menjaga ginjal dalam kondisi baik.

Berolahraga secara teratur. Jika Anda sehat, olah raga Anda adalah ide bagus karena, seperti kebiasaan makan yang sehat, aktivitas fisik secara teratur dapat mencegah kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi. Tapi ingatlah seberapa banyak latihan yang Anda lakukan, terutama jika Anda tidak dikondisikan. “Overexerting diri Anda saat Anda tidak sehat dan sehat dapat menekan ginjal Anda, terutama jika Anda berolahraga sedemikian rupa sehingga Anda menyebabkan kerusakan yang berlebihan. jaringan otot, “kata Dr. Simon.

Hati-hati dengan suplemen dan obat herbal. Sejumlah suplemen vitamin tertentu berlebih dan beberapa ekstrak herbal mungkin berbahaya bagi ginjal Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang vitamin dan herbal apa pun yang akan Anda ambil.

Berhenti merokok. Merokok bisa merusak pembuluh darah, yang menurunkan aliran darah ke ginjal. Bila ginjal tidak memiliki aliran darah yang cukup, mereka tidak dapat berfungsi pada tingkat optimal. Merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta risiko kanker ginjal.

Jangan berlebihan saat mengkonsumsi obat bebas. “Pil non-resep yang umum seperti ibuprofen dan naproxen (NSAID’s) dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika dikonsumsi terlalu sering dalam waktu lama,” kata Dr. Simon. Jika Anda memiliki ginjal sehat dan menggunakan obat-obatan ini untuk rasa sakit sesekali, mungkin mereka tidak menimbulkan risiko. Tapi Dr. Simon mengatakan bahwa jika Anda membawa mereka ke sakit kronis atau arthritis, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang memantau fungsi ginjal Anda atau menemukan cara alternatif untuk mengendalikan rasa sakit Anda.

Jika Anda berisiko, lakukan skrining fungsi ginjal secara teratur. “Jika Anda memiliki diabetes atau tekanan darah tinggi, dokter Anda harus menyaring disfungsi ginjal sebagai bagian dari perawatan rutin untuk kondisi tersebut,” kata Dr. Simon.

Ubat Gout

Seringkali, ginjal Anda menjadi terpengaruh oleh kondisi medis lainnya. Hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk menjaga ginjal Anda tetap aman adalah merawat tubuh Anda untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit yang membuat ginjal Anda gegabah.

Dr. Simon berkata, “Makan dengan sehat, olahraga teratur dan kendalikan berat badan Anda. Praktik sehat ini bukanlah hal baru dan pastinya tidak spesifik untuk kesehatan ginjal. Ginjal sehat seperti tubuh yang sehat. “

5 Cara Meningkatkan Berat Badan Secara Alami

Mempunyai tubuh gemuk tentu jadi masalah untuk penampilan. Namun mempunyai badan yang terlalu kecil akan jauh lebih menyeramkan. Oleh karena itu, dari pada terlalu kurus, banyak orang lebih memilih badan berisi atau memiliki berat tubuh yang ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen penambah berat badan.

Vitamin penambah berat tubuh sendiri banyak diperjual belikan di pasaran online ataupun offline. Namun soal kualitas, tak ada yang menjamin kalau suplemen tersebut aman dan efektif menambah berat tubuh.

Selain suplemen Anda juga bisa mencoba metode lainnya, yaitu dengan upaya konvensional yang lebih aman dan mudah. Tidak Cuma itu. Selain mudah dan aman, cara ini juga jauh lebih efektif dari pada mengonsumsi vitamin penambah berat tubuh.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini ialah empat tips gampang untuk menambah berat tubuh anda jika dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya dapat dengan cepat dilihat.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Jika biasanya Anda makan 2 – 3 kali sehari, untuk menambah berat badan, Anda harus makan sedikitnya 4 – 5 kali dalam sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Oleh karena itu, berat tubuh Anda pun akan cepat naik ke angka yang Anda inginkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Perbanyak Konsumsi Air Bening
Di samping meningkatkan intensitas dan porsi makan, Anda juga harus menambah konsumsi air putih. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk badan, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari dehidrasi. Oleh karenaitu, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari demi menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Sumber karbohidrat juga tergolong banyak, seperti dari nasi, kentang, singkong, ubi jalar, gandum, sampai tepung juga bisa Anda jadikan sebagai sumber karbohidrat yang bagus.

4. Cukupi Kebutuhan Lemak
Cukupi Kebutuhan lemak
Tidak jauh berbeda dengan cara nomor 3, cara menambah berat badan secara alami ini juga bisa Anda terapkan untuk menambah berat badan dengan cepat. Sebab, hanya dengan mencukupi kebutuhan lemak dan nutrisi lain, berat badan Anda akan bertambah dalam hitungan minggu.

Tak harus repot-repot membeli vitamin untuk menambah lemak. Sumber lemak sendiri sudah tersedia pada banyak makanan yang Anda makan dalam konsumsi makanan sehari-hari, seperti :

  • Minyak sayur
  • Kelapa
  • Ikan
  • Jagung
  • Dan beberapa makanan lainnya.

5. Perbanyak Cemilan dan Susu
Cemilan dan Susu
Tak Cuma efektif, tips untuk menambahkan berat badan ini juga sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat tubuh di bawah rata-rata. Pasalnya, hanya dengan menambah cemilan dan susu, berat badan Anda akan signifikan naik setelah 3 – 4 minggu penerapan.

Penerapan cara ini tidak begitu sukar. Cukup dengan ngemil dan minum susu di sela-sela waktu makan, berat badan Anda akan naik setelah rentan waktu yang sudah dijelaskan tadi.

Sumber: https://denature.id/

Manfaat Buah Naga Merah dan Putih

Manfaat Buah Naga Merah dan Putih – pastinya anda semua sudah kenal dan sering menjumpai buah naga di supermarket ataupun pasar tradisonal, bahkan mungkin juga anda pernah mengkonsumsinya. Namun, apakah anda tahu apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita? Buah unik yang memiliki kulit bersisik ini merupakan jenis yang berasal dari negara Amerika Latin.

Buah naga merupakan jenis buah yang termasuk kedalam kategori kaktus-katusan, buah ini terdiri dari 2 jenis yang berdasarkan warna buah dan kulitnya yaitu ada yang berwarna merah dan juga putih. Kedua jenis buah ini sangat kaya akan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, bahkan nutrisi di dalam buah ini juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah naga sangat banyak, diantaranya seperti serat alami, protein, vitamin, kalsium dan juga zat besi.

Lalu, apa saja manfaat Buah Naga bagi tubuh kita?

Manfaat Buah Naga Merah

Buah naga merah merupakan salah satu jenis buah naga yang diminati banyak orang, karena buah naga jenis ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Buah naga merah kaya akan kandungan kalsium dan juga fosfor, sehingga dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur dapat mempercepat pertumbuhan tulang dan gigi bagi anak-anak, serta baik untuk mencegah terjadinya keropos gigi dan tulang atau osteoporosis.

Tidak hanya itu saja, ternyata buah naga merah juga sangat baik jika dikonsumsi bagi mereka yang menderita penyakit diabetes. Meskipun rasa agak sedikit manis, namun kadar gulanya sangat sedikit dan termasuk gula alami yang aman dikonsumsi oleh pasien diabetes. Bahkan buah yang satu ini juga mampu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh akibat dari pola hidup dan makan yang tidak sehat.

Manfaat Buah Naga Putih

Pada dasarnya manfaat buah naga itu sama, baik buah naga merah ataupun putih. Tetapi manfaat buah naga putih juga tidak kalah hebatnya dengan buah naga merah, kandungan antioksidannya sangat tinggi dan dapat membantu dalam mencegah proses penuaan dini serta mencegah penyakit kanker. Manfaat buah naga dalam mencegah dan mengatasi kanker hampir setara dengan khasiat daun sirsak yang sudah diakui kehebatannya dalam membunuh sel-sel kanker di dalam tubuh. Selain itu, rutin mengkonsumsi buah naga juga mampu menurunkan kadr kolesterol dalam darah.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga merah ataupun putih pada dasarnya memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu diantaranya yaitu dapar menjaga sistem kekebalan tubuh, karena buah naga mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Seperti yang telah kita semua ketahui, bahwa vitamin C sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan virus dan bakter penyebab berbagai jenis penyakit. Buah naga juga sangat aman dikonsumsi oleh balita, selain untuk menjaga sistem kekebalan tubuhnya buah ini juga bermanfaat untuk mempercepat pertumbuhan gigi dan tulang serta meningkatkan nafsu makannya.

Perlu anda semua ketahui, manfaat buah naga tidak hanya dapat diperoleh pada bagian daging buahnya saja, tetapi juga pada bagian kulit buahnya yang mirip dengan sisik naga. Ekstrak kulit buah naga juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, beberapa diantaranya yaitu bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan juga melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Cara menikatinya dengan membuat jus buah naga yang mudah untuk dibuat.

Itulah ulasan singkat yang dapat kami informasikan kepada anda semua, meskipun singkat semoga ulasan diatas dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan anda semua.

Sampai jumpa dan salam sehat untuk kita semua !!!