7 Rahasia Menjaga Ginjal Anda Sehat

Tekanan darah tinggi, diabetes atau riwayat keluarga gagal ginjal membuat satu dari tiga orang Amerika berisiko tinggi terkena penyakit ginjal. Tetapi bahkan jika Anda tidak cocok dengan kategori risiko tersebut, penting untuk merawat organ penting ini.

7 rahasia kesehatan ginjal
Anda dapat melakukan sejumlah hal untuk menjaga fungsi ginjal Anda tetap sehat dan jaga agar tetap sehat semaksimal mungkin di setiap tahap kehidupan.

Hidrasi, tapi jangan berlebihan. “Bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak ada penelitian yang membuktikan over-hydration sebagai praktik efektif dalam meningkatkan fungsi ginjal,” kata nephrologist James Simon, MD. Jadi, meski selalu ide bagus untuk minum cukup air, minum lebih dari empat gelas khas gelas sehari mungkin tidak akan membantu ginjal Anda melakukan pekerjaan mereka dengan lebih baik.
Makan makanan sehat. Ginjal Anda dapat mentoleransi berbagai macam kebiasaan makan, namun Dr. Simon menunjukkan bahwa sebagian besar masalah ginjal muncul dari kondisi medis lainnya seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Karena itu, dia menyarankan agar Anda mengikuti kebiasaan makan sehat dan moderat untuk mengendalikan berat badan dan tekanan darah. Mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi akan membantu menjaga ginjal dalam kondisi baik.

Berolahraga secara teratur. Jika Anda sehat, olah raga Anda adalah ide bagus karena, seperti kebiasaan makan yang sehat, aktivitas fisik secara teratur dapat mencegah kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi. Tapi ingatlah seberapa banyak latihan yang Anda lakukan, terutama jika Anda tidak dikondisikan. “Overexerting diri Anda saat Anda tidak sehat dan sehat dapat menekan ginjal Anda, terutama jika Anda berolahraga sedemikian rupa sehingga Anda menyebabkan kerusakan yang berlebihan. jaringan otot, “kata Dr. Simon.

Hati-hati dengan suplemen dan obat herbal. Sejumlah suplemen vitamin tertentu berlebih dan beberapa ekstrak herbal mungkin berbahaya bagi ginjal Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang vitamin dan herbal apa pun yang akan Anda ambil.

Berhenti merokok. Merokok bisa merusak pembuluh darah, yang menurunkan aliran darah ke ginjal. Bila ginjal tidak memiliki aliran darah yang cukup, mereka tidak dapat berfungsi pada tingkat optimal. Merokok juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta risiko kanker ginjal.

Jangan berlebihan saat mengkonsumsi obat bebas. “Pil non-resep yang umum seperti ibuprofen dan naproxen (NSAID’s) dapat menyebabkan kerusakan ginjal jika dikonsumsi terlalu sering dalam waktu lama,” kata Dr. Simon. Jika Anda memiliki ginjal sehat dan menggunakan obat-obatan ini untuk rasa sakit sesekali, mungkin mereka tidak menimbulkan risiko. Tapi Dr. Simon mengatakan bahwa jika Anda membawa mereka ke sakit kronis atau arthritis, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang memantau fungsi ginjal Anda atau menemukan cara alternatif untuk mengendalikan rasa sakit Anda.

Jika Anda berisiko, lakukan skrining fungsi ginjal secara teratur. “Jika Anda memiliki diabetes atau tekanan darah tinggi, dokter Anda harus menyaring disfungsi ginjal sebagai bagian dari perawatan rutin untuk kondisi tersebut,” kata Dr. Simon.

Ubat Gout

Seringkali, ginjal Anda menjadi terpengaruh oleh kondisi medis lainnya. Hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk menjaga ginjal Anda tetap aman adalah merawat tubuh Anda untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit yang membuat ginjal Anda gegabah.

Dr. Simon berkata, “Makan dengan sehat, olahraga teratur dan kendalikan berat badan Anda. Praktik sehat ini bukanlah hal baru dan pastinya tidak spesifik untuk kesehatan ginjal. Ginjal sehat seperti tubuh yang sehat. “

Pondok Wisata Estate Malang Yang Berkualitas

Pondok Wisata Estate Malang merupakan nama dari sebuah perumahan yang sangat berkualitas dan juga sangat strategi. Pondok ini berada di jl. Aries Munandar ini memiliki banyak kelebihan dan juga sangat nyaman. Sehingga banyak orang yang ingin tinggal disini karena kenyamanan yang didapatkan dengan tinggal di pondok ini. Pondok ini juga memiliki keunikan yaitu memiliki suasana yang asri yang sangat bersahabat dengan alam namun tetap memiliki hunian yang modern dan mengikuti zaman. Tak hanya itu juga pondok ini juga bisa jadi tempat penginapan bagi para traveler. Dan penginapan ini merupakan paket wisata Malang. Tak hanya itu juga ternyata pondok ini sangat strategi yaitu dekat dengan, alun-alun kota Batu, Eco Green Park, Museum Satwa dan masih banyak lagi. Sehingga tak salah untuk menginap di pondok ini. Pondok ini juga sangat asri dan nyaman untuk para travelers yang kelelahan dan ingin menikmati suasana dan bersantai.

Salah satu cara untuk dapat menginap atau tinggal sementara di Pondok Wisata Estate Malang ini dapat mencoba paket wisata Malang yang menyediakan penginapan di tempat ini. Mulai dari 2 hari 1 malam atau hanya semalam saja. Tempat yang strategis ini menyuguhkan beberapa tempat yang asik dikunjungi dan pasti menyenangkan, seperti museum satwa yang menyuguhkan fossil para hewan purba dan juga kerangka dinosaurus yang besar dan megah yang merupakan salah satu tempat wisata edukasi. Ada juga Eco Green Park yang menyuguhkan keindahan alam yang dikemas dalam bentuk pertanian, perkebunan, serta peternakan. Disini dapat mengunjungi perkebunan yang luas seperti perkebunan apel, dan juga pertanian dengan cara modern seperti hidroponik dan peternakan yang mengajarkan cara merawat dan membuat pakan ternak.

Itulah merupakan kelebihan menginap di Pondok Wisata Estate Malang yang sangat nyaman dan memiliki suasana yang asri dan adem serta menyejukan. Pondok ini juga memilki kelebihan yaitu tempatnya strategis dekat tempat wisata yang menyenangkan seperti Museum Satwa dan Eco Green Park.

Spot Selfie Favorit di Puncak Kosakora Gunung Kidul

puncak kosakora

Puncak Kosakora merupakan salah satu spot favorit untuk selfie yang berada di salah satu bukit karang yang berada di pesisir pantai gunung kidul. Pemandangan alam jika dilihat dari puncak kosakora ini adalah hamparan rumput luas yang berpadu dengan pemandangan laut lepas pantai selatan. Maka tidaklah mengherankan bila kini puncak kosakora ini menjadi salah satu spot selfie yang ngehits bagi wisatawan yang berkunjung ke jogjakarta.

puncak kosakora

Puncak Kosakora

Sepintas yang terlintas dipikiran anda bila mendengar nama Kosakora pastinya beranggapan bahwa tempat tersebut di Jepang bukan? Entah siapa yang memberi nama bukit ini dengan nama kosakora, namun pastinya puncak kosakora ini berada di gunung kidul ya hehe 🙂

Kosakora ini berada di puncak tertinggi bukit-bukit di sekitar pantai Drini dan Pantai Ngrumput. Puncak kosakora ini menjadi spot yang menarik untuk dikunjungi, pemandangan dari atas bukit berupa hamparan hijau rumput-rumput seperti sabana di teletubbies. Pemandangan eksotis yang bisa dilihat dari ketinggian menyaksikan birunya laut lepas yang membentuk garis horison yang memanjakan mata. jajaran perbukitan dan pantai-pantai cantik dengan pasir putihnya menambah lengkap pesona keindahan lukisan sang pencipta ini.

Puncak kosakora secara administratif berada di Desa Banjarejo, Kec. Tanjungsari, Kab. Gunung kidul, tepatnya berada di sebelah timur pantai Drini. Pengunjung yang ingin mencoba naik ke puncak bukit kosakora ini dapat memarkirkan kendaraan yang ada di areal parkir pantai Drini. Dari pantai drini anda akan treking dengan berjalan kaki menyusuri bukit yang berjarak 2km. Di puncak kosakora ini anda bisa menyewa tenda bila anda ingin mencoba bermalam di puncak.

Tips wisata ke Puncak Kosakora

  • Pakailah pakaian yang nyaman digunakan untuk tracking yang mampu menyerap keringat
  • Gunakan sandal gunung agar pada waktu treking nyaman, karena bila tiba musim penghujan jalanan menjadi licin
  • Pakailah penutup kepala agar terhindar dari sengatan sinar matahari
  • Jangan lupa membawa perbekalan secukupnya terutama air minum karena pada saat traking membutuhkan tenaga ekstra

Bagaimana nih, apakah anda tertarik untuk mencoba paket wisata jogja terbaru bersama jpswisata.com untuk mengunjungi bukit selfie di puncak bukit kosakora ini? Yuk gabung bersama kami agar liburanmu di jogja semakin istimewa.

Rekomendasi Cafe di Surabaya untuk Nongkrong

Cafe-di-Surabaya

Surabaya adalah kota besar yang tentu di dalamnya terdapat banyak sekali café. Seperti yang kita tahu, saat ini telah bermunculan tempat nongkrong yang menyediakan pemandangan apik serta hidangan lezat sehingga tak jarang menarik perhatian muda mudi yang gemar nongkrong bersama teman. Berbicara mengenai Cafe di Surabaya, buat kamu yang sedang hunting tempat asyik, ada beberapa rekomendasi café di daerah Surabaya yang tentu saja akan sangat sayang untuk dilewatkan. Café mana sajakah itu? Penasaran? Check this out.

Calibre Coffee Roasters

Cafe-di-Surabaya
Cafe di Surabaya

Cafe di Surabaya pertama yang harus kamu kunjungi adalah Calibre Coffee Roasters. Tempatnya ada di jalan Walikota Mustajab nomor 67-69, Surabaya. Tempatnya yang ada di sebelah Grand City Mall menjadikan café yang satu ini terjangkau untuk didatangi. Untuk masalah menu, kamu dapat memesan aneka menu Western serta kopi-kopi khas Indonesia. Meski tempatnya terbilang minimalis, namun nuansa rumah kuno khas Belanda dapat kamu temukan di sini.

Historia Coffe and Pastry

Cafe-di-Surabaya
Cafe di Surabaya

Di daerah Surabaya memang hanya ada beberapa café yang buka sejak pagi dan menjual menu-menu untuk sarapan, salah satunya adalah Historia Coffee and Pastry. Salah satu menu sarapan yang layak dicoba adalah Egg Benedict. Tempatnya terbilang cukup luas dan nyaman untuk dijadikan tempat nongkrong bersama teman-temanmu. Tak hanya itu saja, kamu juga dapat menikmatif fasilitas wifi gratis, loh! Adapun alamatnya ada di Jln Sumatera nomor 40, Gubeng, Surabaya.

Noach Café and Bistro

noach-coffee-and-bistro
noach coffee and bistro

Cafe di Surabaya lain yang juga harus dikunjungi adalah Noach Café and Bistro yang terbilang memiliki ruangan yang elegan. Alamatnya ada di jalan Pregolan 4, Surabaya, dan terletak di pusat kota sehingga mudah untuk dijangkau. Selain ruangannya yang terlihat sangat mewah dan berkelas, ada beragam interior unik di dalamnya sehingga cocok untuk dijadikan foto instagrammu. Adapun menu yang disajikan di sini adalah menu khas Indonesia, western, dan tentunya kopi.

Kudos Café!

Kudos
Kudos

Kudos Café! mengusung konsep yang berbeda dengan beberapa Cafe di Surabaya. Hal ini karena Kudos Café! menghiasi segala warna interior dan eksterior di dalamnya dengan warna bertema black and white (monochrome). Tempatnya pun luas sehingga kamu dapat datang ke sini bersama dengan teman-temanmu. Untuk sajian menunya memang dibilang seperti café lain pada umumnya. Namun rasanya tak perlu diragukan. Alamat Kudos Café! di Pakuwon Square nomor 3, Surabaya Barat.

Session Junkies

session-junkies
session junkies

Bagi kamu yang suka ngopi, kamu wajib datang ke Cafe di Surabaya yang satu ini. Hal ini karena Session Junkies dikenal sebagai café yang menyajikan aneka kopi dengan rasa super nikmat. Biasanya tempat ini memang dijadikan spot ngopi oleh anak-anak muda. Tak hanya itu saja, desain interiornya pun sangat instagrammable sehingga cocok untuk dijadikan tempat foto-foto. Alamatnya ada di Klampis Milenia nomor 37 blok G-H.

Itulah beberapa rekomendasi Cafe di Surabaya yang cocok dijadikan tempat nongkrong. Selamat mencoba.

Paket Wisata Jogja Berdua dengan Pasangan bagi Pengantin Baru

Para wisatawan yang merupakan pasangan pengantin baru sebaiknya memilih menggunakan paket wisata Jogja berdua dengan pasangan untuk mendapatkan liburan yang romantis. Sesuai dengan namanya, paket wisata tersebut ditujukan untuk para wisatawan yang berpasangan dengan kekasihnya. Paket wisata yang disediakan oleh pihak agen terdiri dari berbagai macam paket wisata lengkap dengan destinasi wisata mana saja yang nantinya akan dikunjungi oleh wisatawan. Karena merupakan paket wisata pasangan. lokasi liburan yang telah ditentukan oleh agen wisata merupakan lokasi wisata yang menarik dan romantis.

Pasangan pengantin yang memutuskan menggunakan layanan paket wisata sebaiknya melengkapi liburan mereka dengan menggunakan mobil sewaan. Mereka dapat menggunakan mobil sewaan tersebut selama menikmati liburan di Jogja. Agar suasana romantis dapat tercipta dengan baik, wisatawan dapat menyewa mobil tanpa menggunakan jasa supir. Sewa mobil dapat dilakukan oleh para wisatawan selama memilih menggunakan paket wisata Jogja. Suasana romantis dapat bertambah semakin hangat jika wisatawan memilih menggunakan mobil mewah selama berlibur. Kesan bangga akan tercipta dengan sendirinya akibat menggunakan mobil mewah sebagai mobil sewaan selama di Jogja. Para wisatawan dapat memilih paket wisata Jogja berdua dengan pasangan di bawah ini agar  acara liburan semakin terasa menyenangkan:

  • Paket liburan satu hari dihargai dengan harga Rp. 224.000.
  • Paket liburan 4 hari 3 malam dihargai dengan harga Rp. 1.154.000.
  • Paket liburan 2 hari 1 malam dihargai dengan harga Rp. 695.000.
  • Paket liburan 5 hari 4 malam dihargai dengan harga Rp. 1.431.000
  • Paket liburan 3 hari 2 malam dihargai dengan harga Rp. 825.000.

Bagi pasangan yang ingin berbulan madu berdua di Jogja, paket liburan selama 5 hari 4 malam menjadi pilihan terbaik yang dapat dipilih. Mereka dapat menghabiskan waktu mereka berdua dengan menggunakan paket wisata Jogja berdua tersebut. Rasa kebersamaan akan semakin nyata dan terjalin dengan baik jika para wisatawan tersebut menggunakan paket wisata yang ditujukan untuk pasangan yang baru menikah tersebut.

AC Gree Apakah Bagus Kualitasnya

AC Gree apakah bagus kualitasnya. Pertanyaan tersebut pasti akan muncul dibenak anda ketika mendengar merk Gree sebagai merk AC yang dipasarkan di Indonesia. untuk menjawab pertanyaan tersebut, anda perlu mengetahui beberapa hal mengenai merk Gree yang satu ini. Gree adalah salah satu merk yang dimiliki oleh perusahaan AC yang cukup besar dari Tiongkok. Namun keberadaanya di Indonesia memang belum terlalu lama. Gree mulai masuk ke Indonesia sejak tahun 2015 lalu. Selama dua tahun pertama, Gree mampu membuka puluhan dealer yang tersebar di kota kota besar di Indonesia. hal tersebut menandakan perkembangan Gree baik dan respon yang positif dari para pelaggan AC Gree tentunya. Pada saat masuk ke Indonesia tahun 2015 lalu, AC Gree memang langsung menggebrak pasar dengan mengeluarkan produk yang memiliki segudang keunggulan yang tidak dimiliki produk lainya.

Dengan mengetahui seluk beluk Gree ini sendiri anda pasti sudah memiliki gambaran umum mengenai bagaimana kualitas AC Gree. Apakah bagus atau tidak. Untuk lebih meyakinkan anda dala menjawab pertanyaan AC Gree apakah bagus kualitasnya, kami akan membagikan beberapa iinformasi mengenai beberapa produk AC yang dimiliki oleh Gree. Pertama adalah produk AC Silent King. Sesuai namanya, AC ini hanya meneluarkan suara sebesar 18 desible ketika sedang bekerja, suara yang paling kecil dari suara suara AC yang beredar di Indonesia. Kedua, ada teknologi Two Sage Compressor dan 3D Inverter. Teknologi tersebut mapu membuat ac gree hanya membutuhkan daya rendah sebesar 45 watt saja. Daya yang sangat rendah untuk ukuran sebuah AC sebesar 1 PK atentunya. Masih ada lagi produk Gree tipe MOO dan COO yang memiliki keunggulan dengan desain desai yang modern dan elegan.

Dengan penjelasan di atas, anda pasti sudah bisa menjawab pertanyaan AC Gree apakah bagus kualitasnya. Dengan spesifikasi produk yang mumpuni da, juga teknologi teknologi terbaru tentu AC Gree memiliki kualitas yang sangat bagus. Apalagi jika dilihat dari harga AC Gree yang sangat terjangkau.

Model Gamis Brokat Yang Trendy dan Modis

Model Gamis Brokat Yang Trendy dan Modis – Bagi wanita make up merupakan hal wajib yang harus ada dalam kehidupan sehari hari. Wanita memang menginginkan tubuh kencng, putih, maupun cerah. Untuk mendapatkan hal tersebut maka banyak wanita mencari model gamis brokat yang aman untuk tubuh. Banyak sekali masalah masalah yang timbul akibat sinar matahari maupun debu polusi. Sering kali penyebab tersebut membuat wajah jerawat, fek hitam, maupun kulit kusam. Masalah masalah tersebut membuat par wanita mencari serum wajah yang sesuai. Kali ini sya akan membahas mengenai rekomendasi serum wajah yang aman dan murah. Langsung saja dapt anda simak dibawah ini.

Model Gamis Brokat Yang Trendy dan Modis

Anda dapat memilih model gamis brokat agar penampilan anda lebih trendy dan modis. Serum wajah tersebut dapat anda temukan dipasaran dengan harga yang paling murah sampai yang paling mahal. Serum tersebut dapat membuat wajah anda semakin cerah tanpa masalah masalah wajah. Namun bagi anda para wanita harus berhati hati dan harus tetap teliti dalam memilih model gamis brokat yng cocok untuk wajah. Hal tersebut agar serum ini dapat mengatasi masalah waah anda. Untuk wajah anda maka harus disesuaikan dengan wajh anda apakah berminyak atau tidak.

Memilih serum juga harus disesuaikan dengan wajah anda apakah memiliki keadaan wajah berminyak, kering, sensitif dan lain lain. Serum ini dapat membuat wajag anda semakin cerah karena didalamnya terdapat kandungan zat aktif yang dapat menutrisi kulit. Dengan kandungn zat tersebut membuat harga serum ini lebih mahal dibandingkan dengan produk kecantikan lainnya. Terdapat beberapa jenis serum yang aman bagi kulit wajh. Dengan serum ini akan membuat masalah masalah wajah anda teratasi. Untuk jenis model gamis brokat yang pertama ialah serum vitamin C.

Serum ini banyak sekali kita jumpai dipasaran.jenis serum ini mrmiliki kandungan antioksidan yang berfungsi mencegah penuaan dini. Jenis model gamis brokat ini berguna untuk mecerahkan kulit, menyamarkan flek hitam, maupun mengatasi wajah kering. Selanjutnya adapula serum vitamin E. Jenis serum ini hampir sama dengan serum vitamin C yang memiliki anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Namun vitamin E ini juga menceagh kulit anda dari polusi dan menjaga kelembapan kulit. Selanjutnya terdapat model gamis brokat kolagen. Serum ini memiliki kandungan protein yng bergun untuk enjga peredaran darah serta membentuk struktur kulist wajah. Semog bermanfaat. Terima kasih.

Mengkonsumsi Obat Diabetes Resep Dokter

Membeli obat diabetes resep dokter tentu saja akan membuat Anda bisa segera pulih. Pengobatan yang menggunakan obat-obatan dari dokter cenderung memiliki resiko yang cukup kecil. Resiko dan efek samping obat yang diberikan oleh dokter tentu saja jauh lebih sedikit jika dibandingkan dengan tanpa menggunakan resep dokter. Pengobatan dengan menggunakan petunjuk resmi dari dokter tentu saja jauh lebih baik jika dibandingkan jika Anda membeli obat secara bebas. Pengobatan secara resmi dari dokter tentunya jauh lebih aman dan menyenangkan jika dibandingkan dengan pengobatan secara mandiri. Bahkan dengan menggunakan resep dokter, Anda akan jauh lebih tenang saat sedang melakukan pengobatan.

Membeli obat diabetes resep dokter di apotik tentu saja akan lebih diterima. Pengobatan yang dilakukan pada jangka panjang dengan konsumsi jenis obat-obatan oral yang dikosumsi secara resmi tentu saja akan membuat anda bisa menurunkan kadar gula darah Anda yang tinggi menjadi lebih rendah. Konsumsi obat diabetes yang berasal dari resep dokter secara rutin bisa mempermudah Anda untuk bisa segera sembuh dari keluhan diabetes yang sedang Anda alami. Diabetes yang merupakan penyakit degeneratif tentu saja akan membuat Anda harus mengkonsumsi jenis-jenis obat khusus untuk membuat penyakit Anda segera berkurang dengan cukup signifikant. Pengobatan diabetes yang dilakukan secara rutin membantu menyeimbangkan kadar gula di dalam darah dan juga membuat kondisi tubuh pasien menjadi lebih baik dan lebih seimbang

Ada beberapa jenis obat diabetes resep dokter yang bisa Anda beli dan biasa diresepkan oleh dokter kepada pasiennya. Sehingga dokter akan memberikan resep sesuai dengan tingkat keparahan kadar gula darah Anda. Jika penyakit diabetes yang Anda alami sudah cukup parah, maka jumlah dosis pengobatan yang akan diberikan oleh dokter akan semakin meningkat dosisnya. Keseimbangan hormon insulin dalam tubuh Anda yang terganggu tentu saja harus segera ditolong tentu saja bisa dibantu dengan pengobatan khusus yang diberikan oleh dokter kepadda pasiennya. Sehingga proses pemeriksaaan oleh dokter dilakukan dengan diagnosa yang cukup serius dan mendalam.